舟山电竞学校暑期特训营休息室备齐防暑物资，海岛高温天兜住训练节奏

2026年7月13日，舟山刚过小暑第六天，副热带高压稳稳罩住东海，虽然是海岛城市，但这两日后半周的午后实测气温已经摸到35℃线，加上海风裹着的湿度，实训楼里就算中央空调开到24℃，下午高强度训练下来，学员后背的T恤还是能拧出水。舟山电竞学校这周刚给暑期特训营的每层休息室补了批防暑物资——藿香正气水按每间12支备着，饮用水分常温矿泉水和加了微量盐的凉白开两种，就是怕学员闷出中暑，耽误训练节奏。

7月7日小暑时舟山电竞学校刚调整过实训室的除湿节奏，对付海岛的闷湿，当时想着是护设备和学员的关节，没成想这两天温度窜上来，闷湿变成了闷热，轻症中暑的风险跟着涨。暑期特训营前两周是适应期，强度控制在每天4小时实操+2小时复盘，这周到第三阶段，实操拉到6小时，对抗赛也多了，久坐+高强度+空调房内外温差，比纯户外干活的中暑还隐蔽——不是晒得脱皮那种，是先觉得犯闷、手有点飘、反应慢半拍，等学员自己意识到的时候，已经影响操作了。舟山本地老人常说“海边的中暑是闷出来的”，所以舟山电竞学校这次没搞花架子，就备好实用的两样：正气水对付轻症闷暑，淡盐水补出汗丢的盐分，冰饮反而容易激到肠胃，所以特意分了两种水，旁边还贴了手写提示“训练满2小时歇10分钟，先喝淡盐水再碰冰”。

物资放在实训楼1、2、3层的休息角，和之前台风“巴威”来的时候放应急手电、防潮剂的置物架是同一个，算是海岛天气应对的“常备区”——7月8日台风天这架子放应急物资，风头过了就换防暑的，物尽其用。每层值班的老师每隔两小时巡一次，正气水少了就补，水喝完了立刻换桶，不用学员自己找后勤。今天下午3点半，《好荣耀》专项班的辅助位小周刚打完训练赛，复盘的时候突然说有点晕，手也有点麻，教练一看是久坐+刚从空调房出去接了个电话吹了热风，典型的轻症闷暑，扶到二楼休息室，半支正气水+半杯淡盐水，坐了十分钟缓过来，回去接着写复盘笔记，没耽误晚上的组内对抗。

海岛办电竞学校，天气应对是必修课，之前小暑调除湿、台风天关窗断电，这次高温防暑，都是把“人能稳住”放在训练前面。中暑不是小事，轻则影响一两局训练，重则要歇两三天，暑期特训就31天，经不起折腾。休息室这几样东西不贵，但伸手就能够到，比等出了问题再送医管用。舟山电竞学校这次补物资也没搞宣传，就是实训室值班表里多了一行“每小时看一眼休息室库存”，稳当就行。

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